enero 17, 2022

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¿Qué sabe sobre la diabetes tipo 2? | + corazón – diabetes 2

¿Qué sabe sobre la diabetes tipo 2?  |  + corazón - diabetes 2

El ser humano vive su relación con la salud en permanente contradicción: por un lado son capaces de erradicar o controlar enfermedades mortales, a veces en un tiempo récord, y por otro, propagan epidemias alimentándoles con hábitos de vida inadecuados. La diabetes tipo 2 es la principal de estas epidemias. Erradicarla parece un objetivo inalcanzable y las estrategias que se han puesto en marcha van encaminadas a prevenirla para prevenir su progresión y tratarla cada vez mejor para que los pacientes vivan con la enfermedad bajo control y eviten sus secuelas.

El número de pacientes en todo el mundo casi se ha triplicado desde 2000 y la enfermedad ahora llega a 425 millones de personas, según la Federación Internacional de Diabetes. Pero el número real de afectados es mucho mayor porque se estima que entre un 20% y un 50%, según los países, tardan años en ser diagnosticados, según señaló Fernando Gómez Peralta, jefe de la Unidad de Endocrinología y Nutrición del Centro. Hospital General de Segovia. «Los estudios científicos indican que se diagnostica con unos siete años de retraso».

Este retraso en el abordaje temprano es capital porque la diabetes viene acompañada de otros problemas que también socavan la salud. “En las personas diagnosticadas existe una alta prevalencia de obesidad, en el 80% de los casos, y de hipertensión, hasta en el 75% de los pacientes, que podríamos empezar a tratar de forma más intensiva si la detectamos antes”, apunta Gómez Peralta.

Si el diagnóstico es sencillo (basta con un análisis de sangre), ¿por qué se tarda tanto en detectarlo? La explicación, según los especialistas, es que falta un programa de cribado sistemático, similar al que existe en otras enfermedades. Domingo Orozco, médico de familia y vicerrector de Investigación de la Universidad Miguel Hernández de Elche, subraya otro motivo: “No es una patología que en los primeros años dé síntomas importantes porque los índices glucémicos en esa fase no son muy altos y que hace que pase desapercibido «. Este carácter reservado también favorece que sea poco conocido y la falta de información y proliferen mitos sobre cómo prevenirlo o qué alimentos y bebidas pueden tomar los pacientes y en qué cantidades.

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¿Qué leyenda debo buscar en las etiquetas?

Apto para diabéticos

«Sin azúcar» o «Sin azúcar»

Recomendado para diabéticos

«Sin azúcar» o «Sin azúcar» significa un contenido de azúcar inferior a 0,5 g por 100 g de producto.


¿Puedo comer fruta?

Solo manzana y naranja

No, tiene mucha azucar

Entre dos y cuatro piezas al día

No hay frutos prohibidos. La mejor opción son las variedades frescas ricas en fibra o que se pueden comer con la piel: manzana, pera, ciruela, albaricoque …


¿Cuánto alcohol puedo beber al día?

Un vaso

Ninguno

Tres vasos

Si no bebe alcohol, no lo incorpore a su dieta. Si lo hace, minimice su consumo tanto como sea posible.


¿Qué factor clave contribuye al desarrollo de la diabetes tipo 2?

Colesterol

Sobrepeso / obesidad

Tiempo

El riesgo de diabetes en las personas obesas es tres veces mayor que en el resto de la población.


¿Cuánta pasta o arroz puedo comer como plato principal?

100 gramos

Lo mínimo posible

200 gramos, si es un plato único

Es mejor estar enteros porque aportan más fibra y nutrientes. Nunca deben tomarse para cenar.


¿Puedo comer un pastel?

En mi cumpleaños

Casi nunca

Esta prohibido

Siempre se deben tomar porciones pequeñas, ya que los dulces tienen un alto contenido de carbohidratos.


¿Cuánto ejercicio debo hacer?

Al menos 30 minutos al día

Dos horas el fin de semana

Dos horas al día

Caminar, andar en bicicleta, nadar u otras actividades de esfuerzo prolongado son las más adecuadas porque no requieren un consumo brusco de glucosa.


¿Qué hay que buscar en una etiqueta?

Carbohidratos por ración

Energía por 100 ml de producto

Proteina total

Debe observar esta cantidad y no solo el azúcar porque todos los carbohidratos elevan el azúcar en la sangre.


¿Qué debo hacer si tengo hipoglucemia?

hidratame

Acuéstate y espera

Toma 15 gramos de carbohidratos.

Tome dos o tres terrones de azúcar o un refresco azucarado. Si la persona ha perdido el conocimiento, no se debe intentar comer ni beber nada.


¿Dónde se encuentran las secuelas más graves de la diabetes?

En el sistema cardiovascular

En los ojos

En las extremidades inferiores

La diabetes controlada reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte por causas cardiovasculares en un 57%.

Mira mi puntuación final ➔

Necesitas recuperarte de la diabetes La falta de información sobre cómo afrontarlo es determinante en la aparición de graves secuelas.

Estás cerca de conseguirlo Está familiarizado con la diabetes, pero le faltan algunos conceptos clave que pueden afectar negativamente el curso de la enfermedad.

Tienes todo bajo control Sería un paciente experimentado que podría vivir con diabetes, evitando los efectos adversos asociados con un mal control de la enfermedad.

respuestas correctas

Reseña de Domingo Orozco, médico de familia y vicerrector de investigación de la Universidad Miguel Hernández de Elche

Un buen control de la diabetes tiene grandes beneficios a largo plazo. Pero esto a menudo se pasa por alto. “Para evitar el impacto emocional, a veces se dice: es solo un poco de azúcar. Este abordaje tiene el inconveniente de que el paciente no toma las precauciones que debería «, dice Domingo Orozco. Los estudios científicos demuestran que la reducción de peso, la actividad física y la adherencia a la terapia durante los primeros años después del diagnóstico tienen un impacto en la salud de hasta dos décadas. más tarde. De hecho, la esperanza de vida de una persona con la enfermedad bien controlada es prácticamente la misma que la del resto de la población. Según el Dr. Gómez Peralta, «la mejora en el control glucémico se mantuvo durante cinco o diez años se traduce en una reducción tanto de la mortalidad como de los casos, especialmente cardiovasculares ”.

Tan importante como detectar la diabetes antes es tratarla mejor. Desde el descubrimiento de la insulina hace 100 años, el tratamiento ha cambiado drásticamente, especialmente en los últimos cinco años. Los especialistas insisten en que la clave para mantenerlo a raya es cambiar su estilo de vida. En esto hemos avanzado mucho porque ahora se puede hacer un abordaje nutricional personalizado y además prescribir una actividad física adaptada a cada paciente ”, explica Gómez Peralta. Pero, en opinión del especialista del Hospital General de Segovia, el salto de calidad reciente más significativo se ha producido en los tratamientos farmacológicos. “Son más eficientes y seguros. Además de ayudar a controlar los niveles de glucosa, aportan importantes beneficios en la reducción de peso y presión arterial, las dos comorbilidades más frecuentes en pacientes con diabetes antes del diagnóstico ”.

La dieta, el ejercicio y la adherencia terapéutica forman un trípode en el abordaje de la enfermedad.
La dieta, el ejercicio y la adherencia terapéutica forman un trípode en el abordaje de la enfermedad.iStockphoto

En este problema de salud crónico, los síntomas a menudo no aparecen y esto no ayuda a seguir el patrón prescrito. Según las sociedades científicas, la mitad de los pacientes no toman sus medicamentos correctamente. Una razón es que el tratamiento es preventivo y es probable que se enturbie la importancia de tomar el medicamento. Si alguien tiene dolor de cabeza, toma el analgésico y el dolor desaparece. La ventaja es palpable. Sin embargo, explica Domingo Orozco, «cuando no hay síntomas, todo depende de la educación sanitaria del paciente, que tenga una buena formación, sepa lo que toma y qué beneficios tiene». Con los nuevos fármacos este peligro es menor porque, «al tener un beneficio adicional en la reducción de peso, el paciente es consciente del beneficio, lo que ayuda a la adherencia terapéutica», dice el rector de la Universidad Miguel Hernández.

La dieta, el ejercicio y la adherencia terapéutica forman un trípode en el abordaje de la enfermedad. Los beneficios se multiplican cuando los tres funcionan y el trípode se tambalea si uno falla. Para un control óptimo, además de la ayuda de los profesionales que lo tratan, el paciente cuenta ahora con herramientas tecnológicas (aplicaciones móviles, entre otras) que son de gran utilidad en el día a día. Para Domingo Orozco representaron un avance fundamental. Lejos de deshumanizar el cuidado y alejar al paciente de los profesionales, «nos han permitido mejorar la comunicación y mantenerla por más tiempo con el paciente y su familia». La telemedicina ayuda a resolver dudas, facilita la resolución de problemas «y motiva al paciente y su entorno a cuidarse a sí mismo».

El objetivo de los especialistas es integrar al máximo a las personas con diabetes en la toma de decisiones sobre la enfermedad que les acompañará a lo largo de su vida. Después de todo, la salud es su principal activo y los más interesados ​​en gestionarla deberían ser ellos mismos. Por tanto, las asociaciones de pacientes desempeñan un papel fundamental en la educación sanitaria. Muchos de los talleres que ofrecen son impartidos por pacientes con habilidades de comunicación y deseos de compartir su experiencia en el manejo de su enfermedad. Se les conoce como «pacientes experimentados» o «pacientes activos». Parte del éxito en la prevención y el control de la pandemia de diabetes depende de ellos. Fernando Gómez Peralta cree que su aportación es tan importante que «deberían incluirse en el desarrollo de guías clínicas y en el diseño de procesos sanitarios».