¿Cómo volver a la oficina con energía y motivación? | Estar donde estás

El regreso al poder comienza a ser una realidad para miles de españoles. Las últimas cifras del Instituto Nacional de Estadística (INE) muestran que el porcentaje de personas que teletrabajan ha pasado de representar el 16,2% del total de ocupados al 9,4% en los últimos 12 meses, lo que supone casi siete puntos porcentuales en menos. Las previsiones indican que, tras el verano, la presencia o semipresencia en el empleo seguirá creciendo.

Fede Martrat, socio director de la consultora ActitudPro, advierte que el regreso será más traumático que cuando la gente ha tenido que adaptarse al trabajo desde casa. “Costará mucho más. Hay personas que no quieren volver a la oficina y volver a cambiar su rutina. Además, habrá un nuevo estilo de trabajo. [más flexible, en el que las habilidades emocionales tendrán mucho peso y que estará más enfocado en los resultados que en las horas empleadas] que las empresas deberán adoptar si quieren sobrevivir ”, explica este experto.

Todos estos cambios pueden provocar estrés, inseguridades e incluso una negativa a ir a trabajar. Tres factores que empeoran la productividad, pero también la salud mental. ¿Cuáles son los pasos para llegar a la oficina con suficiente energía, no perder la motivación y seguir creciendo profesionalmente?

‘Restablecer’ la mente

Para los expertos es fundamental aprovechar las vacaciones para restablecer la mente y liberar el estrés acumulado durante este año de incertidumbre. “Nos obligarán a hacer cambios. Eso es seguro. Ahora los trabajadores necesitan recargar sus baterías para llegar a la oficina completamente descansados ​​”, dice Martrat. Para lograrlo, este experto aconseja, si es posible, tomarse un mínimo de tres semanas consecutivas de vacaciones y no fijarse metas difíciles. “Todo el mundo tiene expectativas, desde perder peso hasta completar una larga lista de tareas. A veces es difícil hacerlo todo y cuando regresa al trabajo, se da cuenta de que no ha podido hacerlo y eso genera frustración. Hay que estar equilibrado en lo que te puedes preguntar y lo que no ”, anuncia.

Ponte a prueba para mantenerte motivado

La motivación laboral es una mina de oro, tanto para los empleados como para la empresa. Un estudio publicado en 2020 por la Universidad de Warwick (Reino Unido) afirma que un trabajador feliz y enérgico es un 12% más productivo y un 31% más eficiente. Pero, ¿cómo asegurarse de que el síndrome postvacacional no afecte la motivación? Martrat que tiene que poner metas. “Para volver a estar motivado, lo importante es ponerse a prueba. Nuevas metas que, por pequeñas que parezcan, para un individuo pueden despertar un gran deseo de hacer las cosas ”, dice.

Además, insiste este experto, es tan importante alcanzar estos objetivos (la llamada motivación intrínseca) como poder transformar un estado de ánimo negativo en positivo (motivación extrínseca). «Tienes que pensar que te pueden pasar cosas positivas», dice. Este sentimiento también es necesario para progresar y crecer profesionalmente. En este contexto, Martrat expone tres variables necesarias para subir de nivel en una empresa: ser ambicioso, mejorar constantemente las habilidades y tener una buena autoestima.

Adaptarse al modelo híbrido

Los expertos estiman que el ajuste de regreso a la oficina demorará entre tres y cuatro semanas, ya que el nuevo modelo de trabajo híbrido se implementará por primera vez en muchas empresas. Saber organizar esos días (tanto para los empleados como para los jefes) será fundamental para que la vuelta sea un éxito. El paso más importante es establecer qué días trabajarás de forma remota y qué días necesitarás ir al puesto presencial. Para que la incertidumbre no sea un lastre, lo ideal es acordar estos temas antes de regresar a las oficinas para que los trabajadores asimilen paulatinamente los cambios que tendrán que realizar para reorganizar su vida diaria.

“Tenemos que llegar a un acuerdo entre el jefe y los empleados. No puede dictar cuántos y qué días trabajará de una forma u otra. Tampoco se puede hacer de la noche a la mañana ”, explica el socio director de la consultora ActitudPro. La solución que propone Martrat es crear un calendario, similar al de los días festivos y de descanso, que ayude al empleado a organizarse a corto y largo plazo.

El segundo paso para impulsar esta adaptación es incorporar, desde el inicio, los buenos hábitos que se adquirieron durante el tiempo que trabajaron desde casa y erradicar los malos hábitos que existían antes del estallido de la pandemia. “Los viajes se pueden minimizar mucho más con las videollamadas. Aprendimos a trabajar por objetivos y no por horas, a no trabajar tanto y a ir al cajero. Esto debe permanecer, pero debemos eliminar, por ejemplo, las largas pausas que había antes. [de la pandemia en las oficinas] cuando tomamos un café ”, matiza Martrat. Claves que, además de facilitar el establecimiento del modelo híbrido, ayudarán a la conciliación, reducirán el estrés y aumentarán la motivación entre los empleados.