Salud

La abstinencia de alimentos por un lapso prolongado, comúnmente de 24 horas o más, se conoce como ayuno prolongado, una costumbre milenaria. A lo largo de la historia, distintas civilizaciones han recurrido a esta modalidad de ayuno con propósitos religiosos, de depuración y, en tiempos recientes, por sus posibles ventajas para el bienestar. Si bien podría interpretarse como una idea sencilla, el ayuno prolongado conlleva repercusiones tanto fisiológicas como psicológicas, convirtiéndolo en un asunto intrigante y de gran complejidad para investigar.El Origen y la Trayectoria Histórica del Ayuno ExtendidoDesde tiempos inmemoriales, el ayuno ha estado presente en tradiciones religiosas como…

El término metabolismo se refiere a un conjunto de procesos bioquímicos que ocurren en el organismo de los seres vivos y son esenciales para mantener la vida. Estos procesos químicos transforman los nutrientes que ingerimos en energía utilizable para el cuerpo. En términos simples, el metabolismo es la maquinaria interna que nos permite funcionar diariamente.Catabolismo y anabolismo: las dos bases fundamentales del metabolismoEl metabolismo se puede dividir en dos grandes categorías: el catabolismo y el anabolismo. El catabolismo implica la descomposición de moléculas grandes, como las proteínas, los carbohidratos y las grasas, en sustancias más pequeñas y liberadoras de energía,…

El índice glucémico (IG) es una medida que evalúa cómo ciertos alimentos afectan los niveles de glucosa en sangre. Introducido por el Dr. David Jenkins en la década de 1980, este concepto se ha convertido en una herramienta esencial para aquellos interesados en controlar el azúcar en sangre, especialmente en personas con diabetes.Comprendiendo el Índice GlucémicoEl IG ordena los alimentos con carbohidratos en una escala del 0 al 100, en la que el número 100 indica la respuesta a la glucosa pura. Los alimentos se dividen en categorías de bajo índice glucémico (55 o menos), medio (56-69) y alto (70…

La intolerancia a la lactosa es un trastorno que afecta a muchas personas globalmente. Se define por la dificultad del organismo para descomponer por completo la lactosa, un azúcar presente principalmente en la leche y productos lácteos. Esto ocurre debido a una deficiencia de lactasa, una enzima generada en el intestino delgado que es crucial para el adecuado procesamiento de la lactosa.¿De qué manera se presenta la intolerancia a la lactosa?Los síntomas de la intolerancia a la lactosa pueden variar en cada individuo y pueden incluir hinchazón abdominal, diarrea, dolor abdominal, gases y, en algunos casos, náuseas. Estos síntomas generalmente…

Cada cuerpo responde de manera diferente a los fármacos adelgazantes. La interacción entre la biología, la psicología y los hábitos de vida explica por qué algunas personas experimentan resultados rápidos mientras otras enfrentan dificultades prolongadas en la pérdida de peso.Los medicamentos para adelgazar, ya sean recetados o de venta libre, se diseñan para ayudar a reducir el apetito, aumentar la sensación de saciedad o disminuir la absorción de grasas. Sin embargo, su eficacia no es universal. Factores como la genética, el metabolismo, la microbiota intestinal y los patrones emocionales de alimentación influyen significativamente en los resultados. El concepto de “hambre…

La enfermedad de Chagas, hasta hace poco considerada propia de América Latina, ahora se está consolidando en Estados Unidos. Expertos alertan que factores ambientales, migratorios y sociales han favorecido su propagación, lo que plantea nuevos retos para la salud pública.La enfermedad de Chagas, causada por el parásito Trypanosoma cruzi, es transmitida principalmente por insectos conocidos como “chinches besuconas” o vinchucas. Tradicionalmente, esta enfermedad afectaba sobre todo a zonas rurales de Latinoamérica, pero los patrones migratorios recientes, combinados con factores climáticos y ambientales, han generado su aparición en regiones de EE. UU. donde antes no se detectaba. Los especialistas subrayan que la…

“Estimo que he tenido más de 800 transfusiones”, dice un paciente que ha vivido durante años con anemia falciforme. Su experiencia pone de manifiesto la problemática de esta condición hereditaria y la urgencia de progresos médicos y sociales para elevar la calidad de vida de quienes la sufren.La anemia de células falciformes es una condición genética de la sangre que impacta a millones de individuos globalmente. Se distingue por la creación de glóbulos rojos anormales con forma de media luna, lo cual complica el transporte de oxígeno y ocasiona episodios continuos de dolor severo, problemas en los órganos y una…

Panamá da un paso innovador en la salud pública al incorporar drones para agilizar la entrega de medicamentos y suministros médicos, buscando mayor eficiencia y cobertura en todo el territorio.El gobierno de Panamá ha iniciado un proyecto tecnológico que pretende cambiar la forma en que se reparten los medicamentos, vacunas y suministros médicos esenciales. La utilización de drones en la logística de salud es un avance importante para asegurar que los productos sanitarios lleguen puntualmente a hospitales, clínicas y comunidades aisladas, disminuyendo los tiempos de entrega y mejorando el uso de los recursos disponibles. Esta iniciativa une tecnologías avanzadas con…

Un conjunto de expertos en salud en La Habana está involucrado en un curso de formación con el objetivo de mejorar las tácticas para dejar de fumar, intentando disminuir el impacto del uso del tabaco entre los habitantes.En La Habana, especialistas del ámbito sanitario han comenzado un curso intensivo centrado en la prevención y abandono del tabaquismo. Este programa tiene el propósito de formar a médicos, enfermeros y psicólogos en técnicas y métodos que faciliten la reducción de la adicción al tabaco entre los pacientes, mientras refuerzan la promoción de estilos de vida saludables. La iniciativa se integra dentro de…

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ha presentado un programa integral para abordar el creciente problema del suicidio en la región, buscando prevenir muertes y fortalecer la salud mental de la población.La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ha intensificado sus esfuerzos para combatir el aumento sostenido de las tasas de suicidio en las Américas, una tendencia que preocupa a gobiernos, profesionales de la salud y organizaciones sociales. La nueva iniciativa se centra en la prevención, la educación y la atención temprana, con un enfoque multidisciplinario que combina recursos médicos, comunitarios y tecnológicos. Este programa busca no solo reducir…